“La escritura como viaje interior a través de las canciones: un ejercicio por semana para sanar y cantar” es un libro que te propone 52 ejercicios de escritura, es decir, uno por cada semana del año, para poner en práctica un acercamiento a tu propio ser.

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La escritura como viaje interior 2: nuevos ejercicios uno por cada semana del año para sanar emocionalmente

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TESTIMONIOS

María Reyes (55), Oaxaca: “Me ayudó a olvidarme de los problemas de la vida y a aprender a valorarme”

Liliana Gímenez (43), Olivos, Buenos Aires: “Disfruto enormemente escuchar la música y luego hacer los ejercicios. Creo que recién ahora empiezo a resolver los problemas de mi vida.”

Ángeles Vicuña (67), Monterrey: “Las canciones me llevaron tan lejos que pude concentrarme en la alegría de escribir”

Susana Villamil (70), CABA: “Escucho el tema, canto y a la hora de hacer el ejercicio ya me siento muy inspirada”

EL LIBRO

Las canciones suelen hacernos rememorar algunas de nuestras historias de amor, desamor, éxitos y fracasos.  Nos ayudan a llorar y a ponernos fuertes. Nos inspiran, nos hacen reflexionar y en ese viaje algo nuestro sana. Si nos estremecen es porque nos llevan a lugares dentro de nosotros mismos: sus melodías son pasajes directos a la emoción. En definitiva, nos permiten pensar en nosotros mismos regalándonos tres minutos de alegría, tres minutos para dedicarnos a nosotros, tres minutos que en este libro abren paso al tiempo de la escritura.

Las 52 canciones elegidas para formar parte de este libro y ser generadoras de escritura tienen diversos mensajes: trabajar la autoestima, romper las reglas, disfrutar de la vida, soltar cosas que nos hacen mal, entre otros. Movidas o melodiosas, de todas surgen consignas fuertes y originales. Las extraordinarias intérpretes hablan de problemas reales y cómo enfrentarlos, y nos llevan a experiencias poéticas y melódicas. 

Cantar, bailar y escribir son tres maneras de expresarnos y ser libres, y también constituyen potentes herramientas contra el desánimo.

EJERCICIOS DE MUESTRA (haz click en las canciones para escucharlas en youtube)

THALIA
“Arrasando”
Esta canción transmite un sentimiento de felicidad y plenitud. Habla de avanzar con fuerza arrasadora a pesar del qué dirán, que ♫♬♪♩ “no hay oscuridad que cubra esta luz que en mi deslumbra” ♫♬♪♩. Sobre el final menciona una serie de personajes de la historia cuyo legado hoy no estaría con nosotros si se hubieran detenido ante los juicios ajenos.
Einstein, Da Vinci, Neruda y la Malinche, Napoleón, Cleopatra, Gandhi, Lutero y Madre Teresa (aunque pasen muchos años, se hablará de su entereza), Lady Diana (princesa de corazones), Eva (que ha pecado y nos jaló con sus acciones), Luther King, Malcom X, entre otros.
CONSIGNA: Escribe sobre un personaje histórico que reconozcas como tu inspiración. ¿Cuál fue su lucha y sus valores? ¿Por qué crees que hacen sintonía con los tuyos?

ROSANA
“Magia”
Para la artista española, magia es ♫♬♪♩ “probar a volcar lo que hay en el fondo de ti, magia es verte sonreír, probar a saltar sin mirar, es caer y volver a empezar” ♫♬♪♩. A lo que suma quizás dos de las frases más bellas del presente cancionero: magia es “el mapa de un suspiro, el duende del latido de tu corazón”. Entonces hay magia en las pequeñas cosas de la vida, las sencillas: compartir, enamorarse, arriesgarse…
CONSIGNA: ¿Dónde sientes magia en lo cotidiano? ¿Por qué son mágicas esas situaciones? Descríbelas.

JULIA ZENKO
“Con las alas del alma”
En este bello y tierno tema, la cantante argentina propone que con “las alas del alma desplegadas al viento” podemos sentir más profundo, comprender mejor nuestra naturaleza y ser más empáticos entre todos. Es un gesto maravilloso de imaginar: expandirse uno y su alma para vibrar con los otros. Lo expresa en estas frases:
♫♬♪♩Con las alas del alma desplegadas al viento
Atesoro lo humano cuando tiendo las manos a favor del encuentro♫♬♪♩
♫♬♪♩ Ante cada noticia de estupor, de injusticia, me desangro por dentro
Y me duele la gente, su dolor, sus heridas, porque así solamente interpreto la vida ♫♬♪♩
CONSIGNA: Escribe a quiénes tocarías en tu volar de alas abiertas. ¿Cuál sería tu itinerario? ¿Quiénes crees que necesitan ayuda y comprensión?

LISTA DE INTÉRPRETES, CANCIONES Y NACIONALIDAD

1 Thalia, “Arrasando” MEXICO

2 Rosana, “Magia” ESPAÑA

3 Julia Zenko, “Con las alas del alma” ARGENTINA

4 Ha*Ash, “Lo que un hombre debería saber” MEXICO EEUU

5 Azúcar moreno, “Solo se vive una vez” ESPAÑA

6 Tita Merello, “Se dice de mí” ARGENTINA

7 Jesse Joy, “La de la mala suerte” MEXICO

8 Gloria Estefan, “Abriendo puertas” CUBA EEUU

9 Rita Lee, “Amor y sexo” BRASIL

10 Natalia Oreiro, “Cambio dolor” URUGUAY ARGENTINA 

11 Cristina Aguilera, “Genio atrapado” EEUU

12 Estela Raval, “Resistiré” ARGENTINA

13 Marta Sánchez, “De mujer a mujer” ESPAÑA

14 Pimpinela, “Me hace falta una flor” ARGENTINA

15 La oreja de Van Gogh, “Geografía” ESPAÑA

16 Gloria Trevi, “Todos me miran” MEXICO

17 María Marta Serra Lima, “A mi manera” ARGENTINA

18 Luz Casal, “Entre mis recuerdos”  ESPAÑA

19 Natalia Lafourcade, “El lugar correcto”  MEXICO

20 Viudas e Hijas del Rock and Roll, “Bikini a lunares amarillo” ARGENTINA

21 Chavela Vargas, “No soy de aquí, no soy de allá” MEXICO

22 Celia Cruz, “La vida es un carnaval” CUBA 

23 Paulina Rubio, “Yo no soy esa mujer” MEXICO

24 Gal Costa, “Fiesta del interior” BRASIL 

25 Teresa Parodi, “Canción para Verónica” ARGENTINA

26 Ella baila sola, “Amores de barra” ESPAÑA

27 Dios nunca muere, Lila Downs MEXICO

28 Ana Belén, “Derroche” ESPAÑA

29 Mercedes Sosa, “Como la cigarra” ARGENTINA

30 Tribalistas, “Velha infancia” BRASIL

31 Gilda, “Se me ha perdido un corazón” ARGENTINA

32 Violeta Parra, “La jardinera” CHILE

33 Daniela Herrero, “Solo tus canciones” ARGENTINA

34 Paloma San Basilio, “Juntos” ESPAÑA

35 María José Quintanilla, “La bikina” CHILE

36 Man Ray, “Sola en los bares” ARGENTINA

37 Bebe, “Malo” ESPAÑA

38 Mon Laferte, “Tu falta de querer” CHILE MEXICO

39 Soraya, “Casi” COLOMBIA

40 Mecano, “Una rosa es una rosa” ESPAÑA

41 Sandra Mihanovich, “Mujer contra mujer” ARGENTINA

42 Natalia Jiménez, “Creo en mí” ESPAÑA

43 Paquita La Del Barrio, “Rata de dos patas”  MEXICO

44 Celeste Carvallo, “Es la vida que me alcanza” ARGENTINA

45 Mari Trini, “La paloma” ESPAÑA

46 Shakira, “Pies descalzos, sueños blancos” COLOMBIA  

47 Marilina Ross, “Contra viento y marea” ARGENTINA

48 Noelia, “Candela” PUERTO RICO

49 Patricia Sosa, “Aprender a volar” ARGENTINA

50 Ana Gabriel, “Evidencias”  MÉXICO

51 Chabuca Granda, “La flor de la canela” PERU

52 Lola y Lolita Flores, “Apuesta por el amor” ESPAÑA